Chorzy na zdrowie

07 lis 2012
Chorzy na zdrowie

Jak rozpoznać tę cienką granicę, która dzieli żarliwą troskę o zdrowie od stresującej obsesji? Na to pytanie odpowiada Olga Woźniak w artykule z miesięcznika „Zwierciadło” (polecam cały dodatek o zdrowiu z tego wydania):     Wybieraj produkty organiczne, dokładnie przeżuwaj jedzenie, sprawdzaj zawartość konserwantów. Zimą jedz tylko dania gotowane, wiosną …

Największe błędy na Raw food

04 lis 2012
Największe błędy na Raw food

Raw food to ciekawe zjawisko. W teorii kolejna dieta, w praktyce zawartość talerza staje się często w witarianizmie trampoliną do rozwijania empatii, otwierania się na naturę i jej prawa, wsłuchiwania się w potrzeby własnego organizmu, postrzegania świata z perspektywy holistycznej. Wiele osób będących na Raw mocno podkreśla dobroczynny wpływ spożywania …

Raw Tydzień (Lato): Dzień siódmy

Siódme menu letniego Raw Tygodnia wygląda następująco:     Śniadanie: Koktajl figowy. Kilka świeżych fig 2 dojrzałe banany ogórek   Figi obieramy ze skórki i blendujemy z bananami i ogórkiem na gładką konsystencję.     Lunch do pracy: Sałatka owocowa. Kilka dużych liści sałaty plaster arbuza banan jabłko brzoskwinia sok …

Raw Tydzień (Lato): Dzień szósty

Szóste menu letniego Raw Tygodnia wygląda następująco:       Śniadanie: Koktajl malinowy. 2 banany ogórek garść malin   Składniki blendujemy na gładką konsystencję. Klasyczny przepis – bardzo Was zachęcam do korzystania z ostatnich letnich owoców.       Lunch do pracy: Sałatka z młodym brokułem i pistacjami. Kilka kwiatów …

Raw Tydzień (Lato): Dzień piąty

Piąte menu letniego Raw Tygodnia wygląda następująco:     Śniadanie: Koktajl aroniowy. Kilka liści szpinaku garść aronii 2 dojrzałe banany 1 łyżka miodu lub odrobinę stewii 2/3 szkl. wody   Szpinak blendujemy dłuższą chwilę na gładką masę. Następnie dodajemy aronię, banany i miód/stewię. Gotowe. Aronia choć cierpka jest baaardzo wartościowym …

Raw Tydzień (Lato): Dzień czwarty

Czwarte menu letniego Raw Tygodnia wygląda następująco:     Śniadanie: Koktajl melonowy. 1/2 melona żółtego 1 ogórek 1 banan 4 łyżki płatków owsianych.   Składniki blendujemy dłuższą chwilę aż do uzyskania gładkiej konsystencji.     Lunch do pracy: Kolba kukurydzy i sałatka winogronowa. Kolba eko kukurydzy kilka liści sałaty lodowej …

Raw Tydzień (Lato): Dzień trzeci

Trzecie menu letniego Raw Tygodnia wygląda następująco:       Śniadanie: Koktajl nektarynkowy. 3 dojrzałe nektarynki kilka liści sałaty 1 duży ogórek 1 banan 1/2 szkl. wody   Wszystkie składniki blendujemy dłuższą chwilę aż do uzyskania gładkiej konsystencji.       Lunch do pracy: Kromki dyni z zieloną sałatką. Kawałek …

Raw Tydzień (Lato): Dzień drugi

Drugie menu letniego Raw Tygodnia wygląda następująco:       Śniadanie: Koktajl miętowo – arbuzowy z płatkami. 1/4 małego arbuza 1 banan 2 ogórki kilka gałązek mięty 4 łyżki płatków owsianych   Składniki blendujemy dłuższą chwilę na kremową masę. Ready ;)       Lunch do pracy: Pudding brzoskwiniowy z …

Raw Tydzień (Lato): Dzień pierwszy

Letnia edycja Raw Tygodnia odbędzie się pod wezwaniem: „Dieta dla ludzi, a nie ludzie dla diety”, ponieważ wszystko co dotyczy zdrowia, a więc przede wszystkim sposób odżywiania, powinno być ściśle dopasowane do konkretnie NASZEGO organizmu. Jakiś czas temu frutarianka Alani opublikowała swoje przykładowe menu. U niej sprawdza się ono doskonale. …

Raw urodziny ;) czyli prosty przepis na witariański tort.

Przedwczoraj był dla mnie wyjątkowy dzień, obchodziłam urodziny ;) Chciałam się z Wami podzielić bardzo prostym przepisem na Raw tort. Absolutną mistrzynią w przepisach na witariańskie pyszności jest Aga Rosińska z Mantry Zdrowia. Jej Surowy Tort to prawdziwe arcydzieło :D   Do przygotowania tortu jest potrzebny duży arbuz z którego najszerszej …

Następna strona »


Copyright Monika Trawinska 2014.