Wegańsko, surowo, rock'n'rollowo! :)
Uff, udało mi się w końcu uporządkować najpilniejsze sprawy więc wracam z pękiem świeżutkich tematów. Ostatnio, z racji zmiany pracy i miejsca zamieszkania, poznaję dużo nowych osób, niezbyt zainteresowanych tematem odżywiania. A już na pewno nie w rozumieniu Raw food ;) Zauważyłam pewną ciekawą prawidłowość. Niedawno polecałam Wam „Hungry …
Siódme menu 70% Raw Tygodnia wygląda następująco: Śniadanie: Koktajl kakaowy. 2 banany 1 duża, słodka gruszka 2 – 3 łyżeczki kakao 1/2 szkl. wody Wszystkie składniki blendujemy. Voila :) Czas przygotowania: 10 minut Lunch do pracy: Sałatka owocowo – szpinakowa z konfiturą malinową. Surowy szpinak (dla osób początkujących typu baby) …
Szóste menu 70% Raw Tygodnia wygląda następująco: Śniadanie: Koktajl „Multiwitaminowy”. Sok z 3 marchewek, 1 buraczka, dużego plastra korzenia selera 1 banan 2 kiwi Wyciskamy sok, a następnie blendujemy go z bananem i kiwi. Sok z buraka wypity świeżo po wyciśnięciu to naturalny napój energetyczny :) W tym zestawieniu spodoba …
Piąte menu 70% Raw Tygodnia wygląda następująco: Śniadanie: Koktajl z kiwi i płatków owsianych. 4 łyżki płatków owsianych (ja używam żytnich) 4 – 5 dojrzałych kiwi 2 dojrzałe banany 1/2 szkl. wody Płatki z wodą blendujemy dłuższą chwilę, aż będą dokładnie rozdrobnione. Następnie dodajemy kiwi i banana i miksujemy do …
Czwarte, niedzielne menu 70% Raw Tygodnia wygląda następująco: Śniadanie: Koktajl szpinakowy z mlekiem migdałowym. 100 g surowego szpinaku (zwykłego, nie typy baby) 2 duże, dojrzałe banany 1/2 szklanki mleka migdałowego (o tym, jak je przygotować pisałam wczoraj) 1/2 szklanki wody (jeśli nie macie mleka migdałowego może to być sama woda) …
Trzecie, weekendowe menu 70% Raw Tygodnia wygląda następująco: Śniadanie: Koktajl malinowy „Wspomnienie lata”. 100 g mrożonych malin 2 banany 1/2 szklanki wody Wykonanie jest bardzo proste – wszystkie składniki blendujemy. Jeżeli macie blender słabszej mocy, jak ja, może okazać się konieczne wyjęcie malin chwilę wcześniej by trochę rozmarzły. Tak jak …
Jak samopoczucie po pierwszym dniu? Macie ochotę na więcej? :)) Drugie menu zimowego, 70% Raw Tygodnia wygląda następująco: Śniadanie: Koktajl rozgrzewający „Oh, so hot”. Duża szklanka soku z dyni i pomarańczy, ok 350 ml (przygotowuję go z 1/2 kg dyni i 2 pomarańczy) 2 banany 1/2 łyżeczki cynamonu ok 1 …
Umówmy się, że będę publikowała menu z jednodniowym wyprzedzeniem. Więc dzisiejsze będzie na jutro. Tak, abyście zdążyli kupić warzywa i owoce oraz w razie potrzeby przygotować określone składniki lub potrawy. Ok? :) Pierwsze menu zimowego, 70% Raw Tygodnia wygląda następująco: Śniadanie: Koktajl „Szarlotka”. 4 łyżki płatków owsianych pół szklanki wody …
Na początek chciałabym podziękować wszystkim, którzy zdecydowali się w całości lub chociaż części posiłków uczestniczyć w tej akcji. Bardzo mi miło, a to dopiero początek :) Teorii na temat tego co jeść lub czego nie jeść, jak zapewne wiecie, jest bardzo wiele. Gdybyśmy się uparli, znaleźlibyśmy przynajmniej jeden negatywny argument …
Kiedy przechodziłam na Raw food większość informacji czerpałam ze stron angielskojęzycznych. Gdy oglądałam różnego rodzaju filmy i filmiki na Youtubie najczęściej zadawałam sobie pytanie, jak to będzie z moim Raw w Polsce, szczególnie zimą. Mieszkając w Kalifornii mogłabym podążyć za radami guru witarianizmu, którzy promują 100% na surowo przez cały …
Nazywam się Monika . Trzy lata temu rozpoczęłam pełną przygód podróż po zdrowie, entuzjazm i radość z każdego dnia. Jeśli więc poszukujesz inspiracji, informacji lub zwykłego kopniaka niezbędnego do polepszenia swojego życia, to świetnie trafiłeś! Masz pytanie lub chcesz się przywitać? Zapraszam na stronę na Facebooku, link poniżej.
