Na czym polega dieta raw food?

29 marzec 2022
Na czym polega dieta raw food?

Dziś każdy z nas coraz częściej i dokładniej analizuje sposób swojego odżywiania i zdrowego podejścia do życia. Dobrze dopasowana, wartościowa dieta przekłada się na codzienne samopoczucie, brak problemów ze snem, lepszą kondycję całego organizmu i wzrost energii oraz sił witalnych. Wiele osób zarówno ze względów zdrowotnych, jak i poglądowych decyduje się na ograniczenie spożywanej ilości mięsa i produktów odzwierzęcych, a także rezygnacji z tzw. śmieciowego jedzenia. Dziś pod lupę bierzemy coraz to popularniejszą dietę raw food.

Wesołych, wegańskich Świąt! Do zobaczenia na wiosnę.

Kochani, życzę Wam aby ten czas był pełen ciepłych uśmiechów, słów płynących prosto z serca i rodzinnej atmosfery. Skromnych prezentów pod choinką, ale tony radości. Mam nadzieję, że dodadzą blasku tym Świętom wegańskie anioły ;) Kilka takich wylądowało na mojej choince. Dla mnie ten czas zaczął się smutno. Wczoraj musiałam …

Pierwszy trening

26 lis 2012
Pierwszy trening

Przyszedł czas na podniesienie poprzeczki. Do tej pory ćwiczyłam delikatnie – bodybalance, jogę, bieganie. Dało mi to dużą elastyczność. Jednak od jakiegoś czasu czuję, że mi to już nie wystarcza. Od najmłodszych lat trenowałam pływanie, chodziłam do szkoły sportowej. Dzień rozpoczynaliśmy o 6.30 dwoma godzinami treningu w wodzie. Po lekcjach …

Chorzy na zdrowie

07 lis 2012
Chorzy na zdrowie

Jak rozpoznać tę cienką granicę, która dzieli żarliwą troskę o zdrowie od stresującej obsesji? Na to pytanie odpowiada Olga Woźniak w artykule z miesięcznika „Zwierciadło” (polecam cały dodatek o zdrowiu z tego wydania):     Wybieraj produkty organiczne, dokładnie przeżuwaj jedzenie, sprawdzaj zawartość konserwantów. Zimą jedz tylko dania gotowane, wiosną …

Największe błędy na Raw food

04 lis 2012
Największe błędy na Raw food

Raw food to ciekawe zjawisko. W teorii kolejna dieta, w praktyce zawartość talerza staje się często w witarianizmie trampoliną do rozwijania empatii, otwierania się na naturę i jej prawa, wsłuchiwania się w potrzeby własnego organizmu, postrzegania świata z perspektywy holistycznej. Wiele osób będących na Raw mocno podkreśla dobroczynny wpływ spożywania …

„Uciec z ubojni dusz” część 1 i 2

Gorąco polecam obszerne fragmenty artykułu Roberta Siewiorek, który ukazał się w Gazecie kilka tygodni temu. Oby więcej takich tekstów w mainstreamowych mediach!   „Tysiące ludzi spędzają życie w pracy, której nie znoszą, by móc kupić rzeczy, których nie potrzebują, żeby zrobić wrażenie na ludziach, których nie lubią. Dosyć!   […] …

Raw Tydzień (Lato): Dzień siódmy

Siódme menu letniego Raw Tygodnia wygląda następująco:     Śniadanie: Koktajl figowy. Kilka świeżych fig 2 dojrzałe banany ogórek   Figi obieramy ze skórki i blendujemy z bananami i ogórkiem na gładką konsystencję.     Lunch do pracy: Sałatka owocowa. Kilka dużych liści sałaty plaster arbuza banan jabłko brzoskwinia sok …

Raw Tydzień (Lato): Dzień szósty

Szóste menu letniego Raw Tygodnia wygląda następująco:       Śniadanie: Koktajl malinowy. 2 banany ogórek garść malin   Składniki blendujemy na gładką konsystencję. Klasyczny przepis – bardzo Was zachęcam do korzystania z ostatnich letnich owoców.       Lunch do pracy: Sałatka z młodym brokułem i pistacjami. Kilka kwiatów …

Raw Tydzień (Lato): Dzień piąty

Piąte menu letniego Raw Tygodnia wygląda następująco:     Śniadanie: Koktajl aroniowy. Kilka liści szpinaku garść aronii 2 dojrzałe banany 1 łyżka miodu lub odrobinę stewii 2/3 szkl. wody   Szpinak blendujemy dłuższą chwilę na gładką masę. Następnie dodajemy aronię, banany i miód/stewię. Gotowe. Aronia choć cierpka jest baaardzo wartościowym …

Raw Tydzień (Lato): Dzień czwarty

Czwarte menu letniego Raw Tygodnia wygląda następująco:     Śniadanie: Koktajl melonowy. 1/2 melona żółtego 1 ogórek 1 banan 4 łyżki płatków owsianych.   Składniki blendujemy dłuższą chwilę aż do uzyskania gładkiej konsystencji.     Lunch do pracy: Kolba kukurydzy i sałatka winogronowa. Kolba eko kukurydzy kilka liści sałaty lodowej …

Raw Tydzień (Lato): Dzień trzeci

Trzecie menu letniego Raw Tygodnia wygląda następująco:       Śniadanie: Koktajl nektarynkowy. 3 dojrzałe nektarynki kilka liści sałaty 1 duży ogórek 1 banan 1/2 szkl. wody   Wszystkie składniki blendujemy dłuższą chwilę aż do uzyskania gładkiej konsystencji.       Lunch do pracy: Kromki dyni z zieloną sałatką. Kawałek …



Copyright Monika 2021