Raw Tydzień (Lato): Dzień piąty

Piąte menu letniego Raw Tygodnia wygląda następująco:     Śniadanie: Koktajl aroniowy. Kilka liści szpinaku garść aronii 2 dojrzałe banany 1 łyżka miodu lub odrobinę stewii 2/3 szkl. wody   Szpinak blendujemy dłuższą chwilę na gładką masę. Następnie dodajemy aronię, banany i miód/stewię. Gotowe. Aronia choć cierpka jest baaardzo wartościowym …

Raw Tydzień (Lato): Dzień czwarty

Czwarte menu letniego Raw Tygodnia wygląda następująco:     Śniadanie: Koktajl melonowy. 1/2 melona żółtego 1 ogórek 1 banan 4 łyżki płatków owsianych.   Składniki blendujemy dłuższą chwilę aż do uzyskania gładkiej konsystencji.     Lunch do pracy: Kolba kukurydzy i sałatka winogronowa. Kolba eko kukurydzy kilka liści sałaty lodowej …

Raw Tydzień (Lato): Dzień trzeci

Trzecie menu letniego Raw Tygodnia wygląda następująco:       Śniadanie: Koktajl nektarynkowy. 3 dojrzałe nektarynki kilka liści sałaty 1 duży ogórek 1 banan 1/2 szkl. wody   Wszystkie składniki blendujemy dłuższą chwilę aż do uzyskania gładkiej konsystencji.       Lunch do pracy: Kromki dyni z zieloną sałatką. Kawałek …

Raw Tydzień (Lato): Dzień drugi

Drugie menu letniego Raw Tygodnia wygląda następująco:       Śniadanie: Koktajl miętowo – arbuzowy z płatkami. 1/4 małego arbuza 1 banan 2 ogórki kilka gałązek mięty 4 łyżki płatków owsianych   Składniki blendujemy dłuższą chwilę na kremową masę. Ready ;)       Lunch do pracy: Pudding brzoskwiniowy z …

Raw Tydzień (Lato): Dzień pierwszy

Letnia edycja Raw Tygodnia odbędzie się pod wezwaniem: „Dieta dla ludzi, a nie ludzie dla diety”, ponieważ wszystko co dotyczy zdrowia, a więc przede wszystkim sposób odżywiania, powinno być ściśle dopasowane do konkretnie NASZEGO organizmu. Jakiś czas temu frutarianka Alani opublikowała swoje przykładowe menu. U niej sprawdza się ono doskonale. …

Coś, co zrobisz tylko Ty.

Poszukiwanie pasji jest jedną z najbardziej rozwijających i zadziwiających przygód w życiu. Głównie dlatego, że pasja jest mieszanką naszych głębokich pragnień, wrodzonych predyspozycji i ciężkiej pracy nad własnym talentem. A więc jest odkrywaniem tego, co stanowi o naszej indywidualności, niepowtarzalności. Niektórzy ludzie narzekają, że nie mogą odnaleźć swojej pasji. Cóż, …

Perfekcjonizm.

Czy perfekcjonizm na pewno jest doskonały? Odpowiada Wayne W. Dyer:   „Dlaczego miałbyś wszystko robić dobrze? Kto zapisuje twoje wyniki? Słynne powiedzenie Winstona Churchilla na temat perfekcjonizmu ukazuje, jak paraliżujące może być  bezustanne dążenie do sukcesu: „Maksyma: „Tylko doskonałość się liczy” znaczy tyle samo, co niemoc”.   Perfekcjonistycznym, nonsensownym „Rób …

Zagubienie – tracenie czy olśnienie?

Każdy z nas szuka własnej drogi, na końcu której czekają wymarzone cele. Kierujemy się różnymi wartościami, ale wszystkie one sprowadzają się do słowa „szczęście”. Są tacy, którzy utożsamiają je z rzeczami materialnymi, inni z ciekawym życiem, jeszcze inni w ostatecznym byciu sobą. Jedno jest pewne – nikt z nas nie …



Copyright Monika Trawinska 2014.